西班牙研究人员在《美国心脏病学会杂志》上发表的一项研究显示，从中青年时期就开始采取预防性干预措施，或可以起到让颈动脉斑块消退的作用。 1 做好4件事，血管斑块或能完全消退 1.早期干预是基石 正如研究所示，年龄是动脉斑块发展的关键因素，这提醒我们，预防应始于中青年时期，而非等到问题显现。 通过定期体检、保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动，可以显著降低未来出现动脉斑块的风险。 这种前瞻性的健康管理策略，是对抗动脉硬化最有效的防线。 2.控制血脂至关重要 血脂异常，特别是低密度脂蛋白胆固醇（